Psicoterapia online para adultos
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
A TCC é uma abordagem da psicologia que trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ela parte de uma ideia simples: a forma como interpretamos o que acontece influencia o que sentimos e o que fazemos.
Como a TCC ajuda
Na prática, a TCC ajuda a identificar pensamentos automáticos, crenças que se formaram ao longo da vida e comportamentos que se repetem mesmo quando não fazem mais sentido. A partir daí, construímos juntos novas formas de interpretar e de agir.
TCC integrada à abordagem sistêmica
No meu trabalho, a TCC se integra à abordagem sistêmica, que considera a pessoa dentro das suas relações: família, parceiros, trabalho. Muitos padrões só fazem sentido quando olhamos para esse contexto. Integrar as duas leituras amplia a compreensão e torna as mudanças mais conscientes.
Participação ativa
A TCC é colaborativa. Você participa do processo, observa o que acontece entre as sessões e traz isso para o trabalho conjunto.
Atendimento online, em português, para adultos.
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